Атакующая стойка

Ключевые характеристики

Уровень

1/5

Риск

1/5

Рельеф

любой спуск

Типы велосипедов

MTB, eMTB

Стойка

• Стопы: педали горизонтально, пятки чуть опущены, вес в ногах.
• Ноги: колени согнуты и немного разведены, как у лыжника.
• Руки: локти согнуты и разведены в стороны, кисти легко держат ручки.
• Таз: над кареткой и уходит назад, только когда трейл становится круче.
• Голова: поднята, взгляд — туда, куда едете.

Тяжёлые ноги, лёгкие руки

Вес должен быть в педалях, а не на руле. Тяжёлые руки заставляют переднее колесо клевать и быстро устают; тяжёлые ноги прижимают велосипед к земле и оставляют рукам свободу рулить.

Освободите место

Стойка работает, только если седло не мешает, — опустите его дропперпостом. Тренируйте переход из нейтральной стойки в атакующую на пологом трейле, пока он не станет автоматическим.

Связанные статьи

• Дропперпост — Подседельный штырь, который опускается по нажатию рычажка на руле и сам поднимается обратно. Седло уходит с дороги на спуске и возвращается к подъёму — без остановки.
• Трейл — Самый распространённый способ кататься на горном велосипеде: круги, где подъёмы проезжаешь своими силами, а спускаешься по самому интересному, — на одном велосипеде, который умеет всё понемногу.
• Прохождение поворотов — Пройти поворот быстро и под контролем: тормозить до него, смотреть сквозь него, наклонять велосипед сильнее, чем тело, и дать покрышкам держать.
• Торможение — Хорошо тормозить — значит тормозить в правильном месте: сильно и заранее на хорошем грунте, а на разбитых участках и в поворотах — отпустить тормоза. Основную работу делает передний тормоз.
• Мэнуал — Езда на заднем колесе без педалирования, с балансом за счёт смещения таза назад. На трейле он поднимает переднее колесо над ямами и корнями и сглаживает дропы и волны.
• Банни-хоп — Отрыв обоих колёс от земли без трамплина — сначала переднего, потом заднего. Помогает перепрыгнуть бревно, корни или яму и лежит в основе любого прыжка и трюка.
• Геометрия рамы — Углы и длины, от которых зависит, как едет велосипед: устойчиво или вёртко, легко ли забирается и охотно ли спускается. Каждая модель публикует их в таблице геометрии.
• Каменный сад — Участок трейла, усыпанный камнями — неподвижными или живыми, округлыми или острыми, — без гладкой линии насквозь. Проехать помогают скорость, выбор траектории и расслабленные руки.
• Дроп — Вертикальная ступенька вниз на трейле — уступ, камень или построенная площадка, — где земля уходит из-под колёс. Маленькие дропы можно скатить, большие требуют скорости и чистого вылета.